Fecha:
lunes, agosto 13
agosto, 13 lunes
¿Tienes problemas a la hora de equilibrar tu horario y a la misma vez permanecer en forma? Si puedes separar diez minutos al día, es todo lo que necesitas para obtener una dosis de energía con una rutina de ejercicio cardio. Siempre es mejor hacer algo de ejercicio en vez de nada. Aquí tienes algunas maneras para maximizar una rutina de ejercicio de 10 minutos.
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Fecha:
lunes, agosto 13
agosto, 13 lunes
Los fines de semana son difíciles para las personas que llevan una dieta. Son los días en los que nos recompensamos después de una semana de trabajo ocupada, así que nos tomamos un tiempo para relajarnos, tal vez comer fuera una o dos veces, o juntarnos con amigos. Y eso, por lo general, significa que comeremos y beberemos. Pero si no tienes suficiente cuidado, podrías deshacer fácilmente una semana de buen comportamiento entre el viernes por la noche y el lunes por la mañana.
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Fecha:
lunes, agosto 13
agosto, 13 lunes
¿Eres una de esas personas que evita las sesiones de gimnasio porque no sabes cómo usar el equipo o te intimida? Déjame compartir contigo la siguiente información para que puedas llegar a tu próxima sesión de ejercicio con confianza.
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Fecha:
lunes, agosto 13
agosto, 13 lunes
Los batidos de proteína pueden hacer más que proporcionarte una nutrición balanceada. Crear el hábito de tomar batidos también podría mejorar tus hábitos alimenticios.
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Fecha:
martes, junio 19
junio, 19 martes
Consejos de Samantha Clayton para un un verano saludable y en forma, AFAA, ISSA, corredora olímpica y vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition
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Fecha:
jueves, mayo 24
mayo, 24 jueves
El ejercicio para la fuerza muscular y la resistencia puede ayudarte a lograr muchos objetivos relacionados con la salud, el ejercicio y la pérdida de peso. Ya sea que estás tratando de perder peso, aumentar peso o mantener tu peso actual,
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Fecha:
miércoles, mayo 23
mayo, 23 miércoles
Desarrollar músculos no tiene que ser difícil. Desglosémoslo en tres pasos simples.
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Fecha:
miércoles, mayo 23
mayo, 23 miércoles
¿No tienes tiempo o dinero para gastar en el gimnasio? Estas son mis cinco rutinas de ejercicio caseras favoritas que puedes hacer durante cualquier momento que sea conveniente para ti – en la comodidad de tu propio hogar.
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Fecha:
miércoles, mayo 23
mayo, 23 miércoles
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Es hora de enfocarte esta semana. Acompáñame en una rutina de abdominales avanzada. Será un programa de entrenamiento intenso en solamente 15 minutos.
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Fecha:
miércoles, mayo 23
mayo, 23 miércoles
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Los carbohidratos son el mejor combustible para el motor del cuerpo – más que las proteínas o las grasas. Y los carbohidratos adecuados, consumidos en el momento adecuado, son la clave para un buen rendimiento deportivo.
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